筋トレした部位周辺の脂肪が減る

筋トレで筋肥大をすると

筋肉からマイオカインという

生理活性物質が分泌されるように

なります。

マイオカインは特定の物質ではなく

複数の生理活性物質の総称です。

約30種類程度の物質が報告されています。

マイオカインの働きには様々なものがあり

その一つが筋肉を太くする作用です。

自分自身の組織に働きかける

こうしたシステムを自己分泌といいます。

その働きで筋肉がある程度肥大すると

今度はマイオカインが血液中に

運ばれて全身に影響するようになってきます。

例えば脂肪細胞に働きかけて

脂肪の分泌を促したり、肝臓に働きかけて

グリコーゲンの分解を促すというように

筋肉はひたすら糖質を消費して

脂肪は有酸素運動で燃えます。

これまで筋トレと脂肪燃焼は、

別の話と捉えられてきましたが

ここ数年マイオカインの

研究が進むにつれて脂肪と筋肉が

密接になっていることがよくわかりますね。

その証拠に良く動かす

筋肉の周囲には脂肪が少ないです。

筋トレ部位周囲の脂肪が

そぎ落とされるからですね！