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○○を見て、ダイエットの近道に♪
食事
コンビニやスーパーって
どこにでもあって
安くて何でも売ってるから、
ついついスイーツや
高カロリーなお弁当に
手を伸ばしちゃう、、、
なんてことはありませんか?
そこで、
少しでもその悪い手を
抑えるために!!
「栄養成分表」
を見る癖をつけましょう。
栄養成分表は、
その商品に
炭水化物や脂質、タンパク質などが
どれだけ含まれているかが示された表です。
主に
商品のパッケージの裏側に
記載されています。
「いつも食べてた商品が
意外と高カロリーだった、、」
なんてことが
発覚したりするので、
商品を元の場所に戻す気がおこるはず♪
この癖をつけて、
栄養成分表を
ダイエットの味方につけましょう☆
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