ダイエットしたい！

そう思いトレーニングを始める。

トレーニングのきっかけとしてこういった方は多いです。

もちろん正しいことです！

しかし、トレーニングを始めたと言って

それが＝【痩せる】という事には

なかなか繋がらないのです。

筋量が増え代謝が上がり、

【痩せる】にはやや時間がかかってしまいます。

となると、やはり食事を調整する必要が出てしまうんです。

過酷な食事制限をしてほしいという訳ではないです！

ですが、最低限の調整は必要となります。

好きなものは食べてもいいですが

好き放題食べていてはどうしても太ってしまうので

食べる量と時間だけ気にしましょう！

これを気にして食事をする。

プラス運動を行えば体重は比例して落ちるはずです。

もし、自分なりに調整しているのに

思ったように痩せない！という方は

食事指導も行わっているので何なりとご相談下さい。