女性のお悩みに多い、ぽっこりお腹、、、

その原因となっているひとつは、

「反り腰」かもしれません。

まず反り腰とは、

専門的には「骨盤前傾」と言います。

骨盤前傾とは、

骨盤が前に倒れてしまっている状態のことです。

この反り腰の状態がずっと続くと、何が起きるのか？

ぽっこりお腹はもちろん

腰痛、出っ尻、O脚、

前ももの張り等々・・・

さまざまな支障を引き起こします。

長時間のデスクワーク・立ち仕事、

ヒールなどの踵の高い靴をよく履く方など、

腰に負担をかけるような姿勢が

長いと反り腰になりやすい傾向にあります。

反り腰になると、背面の筋肉が常に使われ、

逆にお腹側の筋肉がゆるみっぱなしになります。

すると、

身体の中心を支える力（腹圧）が弱くなるため、

ぽっこりお腹になってしまいます。

一刻も早くこの反り腰を改善したいところですね。

改善するには、

お腹や裏もものトレーニングがおすすめです！！

理想の体型を目指して、

KaPRI Studioで一緒に頑張りましょう(^o^)