わたしがよく食べるおやつを紹介します♪

しょっぱいものが食べたい時におススメなのが

『ｍiino』シリーズ

miinoシリーズはそら豆や大豆のスナックで低糖質に作られています。種類も豊富でその中で特によく買うのが『大豆の想いＭＩＸ』！えだ豆、大豆、黒豆と３種類入っていて飽きないし大豆のたんぱく質も摂取出来ちゃいます☆コンビニやスーパーに売っているので見かけたらぜひお試しください♪

甘いものが食べたくなった時のおススメは

『小麦ブランのチョコチップクッキー』

これもカロリー・糖質控えめに作られていて、ロカボマークもついてます。糖質少なめでもしっかり甘さを感じられて満足出来ますよ♪これはナチュラルローソンのオリジナルなのでそちらで探してみてください！

小腹が減った時やダイエット中のストレス緩和におススメ♪この２つなら普通のお菓子を食べるより罪悪感が減りますね(^o^)でも食べ過ぎは要注意！！普通のお菓子よりも控えめに作られていますがお菓子はお菓子です！食べ過ぎたら太ります!笑

我慢するだけではストレスが溜まります。肩の力を抜く事も大事です！自分の身体と心としっかり向き合いながらストレスフリーで楽しくダイエットしちゃいましょう★

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