筋トレにはお菓子のラムネが

とても良いことは知っていますか?

筋トレをしている人や減量を

している人はよく食べています。

なぜ食べる人がいるのか。

まず、ラムネの主成分はブドウ糖です。

ブドウ糖はとても吸収のはやい糖質です。

なので、トレーニング後半になると、

エネルギーが切れて、集中力低下や

思うように力が出せなくなって

しまいます。

また、コスパがとてもよく、保存も長く

できるところも良い点です。

摂取する上で気を付けなければならないことが

あります。

主成分がブドウ糖ではなく砂糖の物があるので、

購入する際は、成分表を確認しましょう。

また食べ過ぎには注意しましょう。

トレーニング終盤でも追い込めるようにしたい人、

集中力が切れやすい人は是非摂取してみてください。