冬って外にも出たくないし

何するにもやる気が起きないときって

ありますよね、、

そこで今回は、

冬の筋トレのメリットを

ご紹介いたします！

1.夏に向けてイイ身体になれる

夏前に慌てて始めてできた身体と、

今から始めてできた身体とでは一目瞭然です。

2.実は脂肪が燃えやすい

冬は気温が低く、

身体が体温を上げようとするので

代謝が上がります。

3.冷え性改善

筋トレすると

血流が良くなるので

寒～い冬の冷え性改善に効きます。

健康、見た目、自己管理、メンタル、、、

筋トレにはメリットしかありません。

“冬の”筋トレと言いましたが、

いつ始めてもメリット盛りだくさんです♪

理想の身体を目指して一緒に頑張ってみませんか？