マルトデキストリンとはでんぷんを分解し、粉末化した糖質の仲間です。

特徴としては吸収性が高く、効率的なエネルギー補給が出来ます。

トレーニングやスポーツをしている人を中心に愛用されています。

また、増量したい方などにはとてもおすすめです。

マルトデキストリンは消化・吸収が早いため、素早く体内の筋肉や

各器官のエネルギー源となります。

集中力を保てたり、十分なパワーを発揮するといった効果も期待されます。

簡単に摂取できるので飲み物に混ぜて摂ることがおすすめです。

筋肉の合成をサポートする働きもあります。

トレーニングで主に使用されるエネルギー源は糖質です。

糖質が不足した状態で激しいトレーニングをすると糖質の代わりに

タンパク質を分解してしまいます。

トレーニングをしても筋肉が減ってしまいます。

なので、マルトデキストリンを摂取して糖質を十分に確保しましょう。

筋肉の合成を邪魔する心配もありません。

〇効率の良い摂り方

・取り入れるタイミングは、トレーニング前数十分前、トレーニング後は

すぐに取り入れるのがおすすめです。

・タンパク質と一緒に取り入れることで、さらに筋肉が喜びます。

糖質を摂取する事で筋グリコーゲンを回復し筋肉の分解を抑制します。

摂取するタイミングを決めておくと良いでしょう。

持久力向上や、筋肥大を狙いたい人はトレーニングのお供として

マルトデキストリンを摂取すると良いでしょう！