前回はホエイ、カゼイン、ソイなどの3種類のプロテインに

ついてでした。

ですが、プロテインには他にも違いがあります。

プロテインにはWPI・WPCとさらに種類があります。

今回はこちらの違いについてです。

〇WPC（ホエイプロテイン・コンセントレート）

・タンパク質の含有量70%～80%で吸収速度は1時間程度。

・乳糖が残っているため、お腹が弱い人は壊す可能性がある。

・脂質や炭水化物が入っている。

・カロリーが比較的高いものが多い

・価格が安い

〇WPI（ホエイプロテインアイソレート）

・タンパク質含有率85%～90%で吸収速度はWPCよりはやい。

・乳糖がほとんど使われていないためお腹が弱くても飲める。

・脂質や炭水化物が少ない。

・タンパク質の純度が高い。

・値段は高め

WPIは何回もフィルタリングされ、タンパク質の純度が

とても高いです。

といった違いがあります。

価格ではWPCだと安いもので3キロで約6000円、WPIだと3キロ約10000円と

価格にはかなり差があります。

なので、自分のお財布とよく相談してから購入しましょう。

味の面では最近では様々なフレーバーがあるので、好きな味で飲みやすい

物を選ぶと良いでしょう。

なので、

自分の体に合ったもの、価格、味の3点を重視すると良いでしょう！